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【同欣分享】春季养生·肝胆先行

    俗话说:“一年之计在于春“,一到春天,万物生发,欣欣向荣。春天是历代养生家都非常重视的季节,因为人的健康跟自然界四季是相关联的——春季对应人体五脏中的肝,在这个季节里,人们最易感到胸闷、精神不济、情绪不稳定。


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    相对于其他节气,春季更易感到肝气郁结,气血循环不畅的情况, 而乳腺增生之类的乳房问题,也大都和肝气郁结、气血淤滞有关。乳房走肝经,春季是疏通保健乳房的最佳时机。中医养生学理论认为:春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。 早敲胆经生阳气,晚推肝经促排毒。春季把肝养好了,夏季才少生病。


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一、肝胆畅通是乳房健康的基石

肝主疏泄、藏血,和人的情志有很大关系,常生闷气或心情不好、闷闷不乐或突然精神受刺激就容易伤肝,长此以往就容易导致肝气郁结,影响乳腺健康。


二、肝胆不通 乳房胀痛

肝经与女性疾病关系密切,月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆,有可能是肝经不通造成的。胆汁之所以能正常发挥作用,要依靠肝的疏泄功能;反之,胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝和胆这一对亲密的战友,对人体的运转起到了非常重要的作用!


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三、肝脏怎么排毒

1.吃青色的食物  

青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。


2.食枸杞

枸杞味甘,性平,归肝,肾经,有养肝益肾的功效,枸杞中的营养物质能够保护并修复受到损伤的肝脏细胞,并且还能够滋补肾脏,所以食用枸杞有养肝益肾的功效。


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3.按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。


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4. 眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这和眼泪是有一定关系的。有时候哭出来不仅调节了你的情绪,也减少了体内的毒素。


    春天,万物复苏时节,体内的毒素也异常活跃,肝作为体内的解毒器官,责任重大。同欣企业全体家人温馨提示各位小伙伴们:千金难买春头泄,万金难买身体康。减轻肝的负担,养肝势在必行!


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